จริงหรือเปล่า?! กินปลาแซลมอลแล้วไม่อ้วน!!

จริงหรือเปล่า?! กินปลาแซลมอลแล้วไม่อ้วน!!

เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยกันมากว่า การทานปลาแซลมอน นั้นสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างดี และเห็นผลได้ชัด แถมยังอร่อยอีกด้วย ถึงจะดูมันเยิ้ม แต่แซลมอนนั้นดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ ทั้งอร่อยถูกปากและทำให้อิ่มนาน แซลมอนอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันชนิดดี และสารอาหารจำเป็นอื่นๆ โดยเฉพาะไอโอดีนที่พบมากในปลาทะเลช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดี ทำให้การเผาผลาญในร่างกายมีประสิทธิภาพขึ้น

นอกจากนั้นแซลมอนยังมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยต้านการอักเสบติดเชื้อต่างๆ ซึ่งเป็นปัญหาที่คนป่วยจากความอ้วนหรือระบบเผาผลาญผิดปกติมักเจออีกด้วยค่ะ

วันนี้เราจะไปดูกันว่า ทำไมการทานปลาแซลมอน ถึงเป็นทางเลือกสุดฮอตของสาวๆที่ใช้ในการไดเอท หรือ ลดความอ้วนกัน เนื้อปลาแซลมอนนั้นจัดว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพราะอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันค่อนข้างต่ำ

แต่การเลือกทานปลาแซลมอนในช่วงลดน้ำหนักนั้นก็นับว่าเป็นสิ่งที่เหมาะสม เพราะว่าเป็นแหล่งโปรตีนและให้ไขมันดีต่อสุขภาพ ซึ่ง คาสิโนออนไลน์ ยังอธิบายว่าแม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ไม่ควรปล่อยทำให้ร่างกายขาดซึ่งไขมันเช่นกัน แต่ในการไขมันชนิดดีในปริมาณที่พอเหมาะสมนั่นเอง ที่มันจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังจะทำให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จร่วมด้วยและประโยชน์ของปลาแซลมอนนั้นยังจะช่วยทำให้อารมณ์ดี การทานปลาแซลมอนกันเป็นประจำ ที่จะช่วยส่งเสริมระบบประสาทและสมอง

1,152 Comments

  220. Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your weblog? My blog is in the exact same niche as yours and my visitors would genuinely benefit from some of the information you provide here. Please let me know if this alright with you. Thanks a lot!|

  222. Hello, I do believe your blog might be having browser compatibility issues. Whenever I look at your website in Safari, it looks fine however, if opening in Internet Explorer, it’s got some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads up! Aside from that, wonderful blog!|

  226. Hey just wanted to give you a quick heads up. The words in your article seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with internet browser compatibility but I figured I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the problem fixed soon. Many thanks|

  716. 5 Increased efforts to improve hypertension management before discharge including reinitiation or modification of antihypertensives could be highly beneficial to patients, given the robust relationship between discharge SBP and SBP trajectory after stroke in this study cialis on sale in usa Another recently reported German trial randomly assigned 304 women to black cohosh remifemin 40 mg per day versus placebo for 12 weeks

Leave a Reply

Your email address will not be published.