แชร์เก็บไว้เลย!! นักวิจัยเผย 11 อาหารต้านภูมิแพ้อยู่หมัด ไม่อยากเป็นรีบทานด่วน!!
ภูมิแพ้ เป็นโรคที่รักษายาก และเมื่อแสดงอาการแต่ละครั้งจะสร้างความทรมานกับเราเป็นอย่างมาก บางคนแพ้อาหาร บางคนแพ้ขนสัตว์ บางคนแพ้อากาศ ซึ่ง แต่ละคนก็จะมีการแสดงอาการไม่เหมือนกัน
บางคนจะมีแค่อาการคัน จาม หอบ ไม่สบาย แต่ที่ร้ายแรงที่สุดคือเสียชีวิต ซึ่งถือว่าอันตรายมาก บางคนเลือกทีจะทานยาแก้แพ้ แต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าจะหาเป็นปกติ แค่บรรเทาได้เท่านั้น
ล่าสุด นักวิจัยเผยว่า 11 อาหารที่กำลังจะบอกต่อไปนี้ สามารถต้านภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากใครที่ไม่เป็นก็ควรทานไว้บ้างเพื่อให้ร่างกายมีสารอาหารในการต่อต้านกับโรคต่างๆ มีอะไรบ้างไปชมคะ
1. เมล็ดทานตะวัน
วิตามินอี เป็นสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับโรค ภูมิแพ้ ได้ โดยนักวิจัยพบว่าอาหารที่มีวิตามินอีสูงช่วยให้ร่างกายต่อต้านสารก่อภูมิแพ้ได้ดี
2. ผลไม้ตระกูลส้ม มะนาว องุ่น
วิตามินซี มีคุณสมบัติช่วยลดอาการ ภูมิแพ้ ในเด็กอ่อนถ้าดื่มนมแม่เป็นประจำ จะมีภูมิต้านทานต่อโรค เพราะได้รับวิตามินซีจากน้ำนมอีกด้วย
3. ขมิ้นชัน
มีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบ ลดความไวต่อตัวกระตุ้นภูมิแพ้ และขมิ้นชันจะช่วยในการขยายหลอดลมได้ดี
4. ไพล
จากการทดลองพบว่า ไพลมีฤทธิ์ลดการอักเสบ แก้หอบหืด ทำให้ชาวบ้านหลายคนนำไพลมาทานเพื่อรักษาโรคต่างๆและอาการภูมิแพ้ด้วย
5. ผักใบเขียว
ผักใบเขียว ทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันระบบทางเดินหายใจ ลดอาการหอบหืด และไอจามจากภูมิแพ้ได้ดี
6. แครอท
ในแครอทมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ควรคั้นน้ำให้ดื่มสด จะช่วยป้องกันและทำให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น แถมยังทำให้ผิวสวยอีกด้วยคะ
7.กระเทียม
ยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังช่วยรักษาแผลได้อีกด้วย
8. มะเขือเทศ
ในมะเขือเทศยังมีไลโคปินซึ่งช่วยลดอาการหอบหืดจาก ภูมิแพ้ แถมยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส ขาวอมชมพูอีกด้วย สาวๆรีบหาทานด่วนๆ
9.ผักโขม
เป็นอาหารสำหรับพิชิต ภูมิแพ้ อย่างแท้จริง เนื่องจากมีแมกนีเซียม ซึ่งหากร่างกายขาดแมกนีเซียมจะทำให้เป็นภูมิแพ้ และหอบหืดได้ง่าย นอกจากจะป้องกันภูมิแพ้แล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี
10.ข้าวกล้อง
ในข้าวกล้องมีจมูกข้าวมีวิตามินอี มีสารต้านอนุมูอิสระ หากทานคู่กับน้ำผลไม้หรือผลไม้สด จะช่วยป้องกันอาการภูมิแพ้ได้อย่างดีเยี่ยม
11.เห็ดหลินจือ
ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นตัวต้านสารที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ แถมเห็ดหลินจือยังช่วยรักษาโรคได้อีกมากมาย จึงไม่แปลกที่เรามักจะเห็น ผลิตภัณฑ์จากเห็ดหลินจือมีขายเป็นจำนวนมากในท้องตลาด
ในเมื่อรู้ขนาดนี้แล้วอย่าลืมหามาทานกันบ่อยๆนะคะ บอกเลยว่าเป็นภูมิแพ้ อันตรายและทรมานมากๆจริงๆ