นมุษย์ป้า น้า อา เป็นคำพูดที่สาวๆทุกคนไม่อยากได้ยินโดนเรียกอย่างแน่นอน วันนี้เรามีวิธีการทานอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง จะได้ไม่แก่ก่อนวัยอันควร ไปดูกันเลยว่ามีอาหารประเภทไหนที่สาวๆควรหลีกเลี่ยงกันบ้าง
1.น้ำตาล
การได้รับน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้เราแก่เร็ว เช่นพวก ชา กาแฟ น้ำหวาน น้ำอัดลม ทำให้คอลาเจนเกิดความยืดหยุ่น เกิดอนุมูลอิสระ สาวๆไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาต่อ 1 วัน ใครที่กินชากาแฟทุกวันควรลดปริมานน้ำตาลหรือไม่ใส่น้ำตาลเลยยิ่งดีนะจ๊ะสาวๆ
2.ไขมัน
ไขมันถ้ารับปริมาณมากเกินไปจะเกิดอนุมูลอิสระแก่ร่างกาย เช่นน้ำมันทอด เนยเทียม ครีมเทียมของทอดจากการทอดน้ำมันซ้ำๆ อาหารนอกบ้านที่สาวๆชอบซื้อทานกัน ทำให้ผิวหนังของเราได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหนังแก่เร็ว สาวๆควรเลือกรับประทานน้ำมันที่มีคุณภาพมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีๆเช่นน้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา ไม่ควรกินน้ำมันเกิน 6 ช้อนชาต่อวันนะจ๊ะสาวๆ
3.อาหารปิ้งย่าง
ปิ้ง ย่าง ทอดที่ใช้ความร้อนสูง ทำให้เกิดสารเร่งแก่ ทำให้เราแก่ไว เช่นพวก ไก่ทอด ไก่ย่าง มันฝรั่งทอด แต่ถ้าสาวๆอยากทานอาหารปิ้งย่าง ควรหาฟรอยด์มาห่ออาหารก่อนปิ้งย่าง ทางที่ดีสาวๆควรทานอาหารที่ผ่านการต้ม นึง ผัด จะดีกว่าไม่ทำให้แก่เร็วแล้วยังหลีกเลี่ยงสารการเกิดมะเร็งด้วยนะจ๊ะสาวๆ
4.เครื่องดื่ม แอลกอลฮอล์
บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่ยิ่งกินยิ่งอ้วนและเกิดสารอนุมูลอิสระ แก่เร็วแน่นอน สาวๆคนไหนที่ชอบดื่มควรหยุดนะจ๊ะสาวๆ หรือไม่ก็ลดปริมาณการกินให้น้อยลง จะได้ไม่ทำให้แก่เร็ว
อ่านแล้วเป็นยังไงกันบ้างจ๊ะสาวๆรู้สึกกลัวแก่ขึ้นมากันเลยทีเดียว ของบางอย่างถ้าลดละเลิกได้ก็ควรจะทำ ถึงเราจะมีอายุมากขึ้น แต่สุขภาพไม่ต้องแก่ตามอายุก็ได้เนอะ ถ้าสาวๆคนไหนไม่อยากโดนเรียกว่าป้า ควรจะหลีกเลี่ยงอาหาร 4 อย่างตามข้างบนนี้นะจ๊ะสาวๆ
ข้อมูล Mahidol Channel
This is a very good tips especially to those new to blogosphere, brief and accurate information… Thanks for sharing this one. A must read article.
coupons for cialis 20 mg Effect of sugar cane policosanol on lipid profile in primary hypercholesterolemia
There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made certain nice points in features also.
Pituitary tumors are usually benign non cancerous but can also affect the way that the pituitary produces hormones, including FSH finasteride tablets for sale
In other words, it s possible to retrieve a good number of eggs during IVF, but then have few to none of those eggs fertilize buy online cialis