หลายคนที่กำลังลดหรือควบคุมน้ำหนักอยู่นั้น แต่ผลลัพธ์กลับสวนไปคนละทาง เพราะพยายามแล้วพยายามอีกหรือควบคุมน้ำหนักแค่ไหน น้ำหนักก็เท่าเดิม ลองกลับมาสำรวจพฤติกรรมตัวเองดูนะ เพราะนี่คือ 5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักยากกว่าเดิม
ควบคุมอาหารมากจนเกินไป
บริโภคโปรตีนน้อยจนเกินไป
คุณไม่กินคาร์โบไฮเดรต
คุณดื่มน้ำน้อยจนเกินไป
คุณไม่ติดตามอาหารที่คุณกินเข้าไป
ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็อย่าติดกับดักอุปสรรคนี่เข้าล่ะจะได้ลดหุ่นสวยดั่งฝันไว้