“ผักและผลไม้ 5 ชนิด” ที่ไม่ควรพลาดในหน้าหนาวนี้

สำหรับหน้าหนาวที่กำลังมาถึงนี้ เรามีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆมาฝากกันจ้าา กับตัวช่วยง่ายๆที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ ลองไปดูกันว่าจะมีอะไรกันบ้าง

1. กีวี

กีวี เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ร่างกายของเราต้องการ ร่วมไปถึงยังมีส่วนช่วยในการเสริมภูมิต้านทานต่างๆให้กับสุขภาพ ที่สำคัญหากใครกำลังลดน้ำหนัก ต้องบอกว่าตัวนี้ห้ามพลาดเลย เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ทำให้อิ่มนานด้วยจ้าา

 

2. ฝรั่ง

ฝรั่ง ถือว่าเป็นผลไม้ยอดฮิตในบรรดาสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน เพราะกินแล้วอิ่มนาน ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยต้านไข้หวัดได้อีกด้วย และยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับหัวใจ และช่วยให้บำรุงผิวพรรณให้ดูใสอ่อนวัยได้อีกด้วย

3. ส้ม

ส้ม นอกจากจะเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายแล้วนั้น สามารถเสริมภูมิต้านทานไข้หวัด และยังมีสารเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี ที่ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยและช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟันอีกด้วย

4. แครอท

แครอท ถือเป็นผักที่อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ยังอุดมไปด้วยวิตามินมากมายที่ร่างกายเราต้องการอีกด้วย

5. ผักโขม

ผักโขม คงจะคุ้นเคยกันดีสำหรับผักตัวช่วยในการเพิ่มพลังของป๊อปอายส์ เจ้าการ์ตูนกะลาสีที่ใครๆก็น่าจะจำได้ ซึ่งเป็นเรื่องจริงที่เจ้าผักโขมนี้ใช้สำหรับเพิ่มพลัง แถมยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย และวิตามินอีกหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังมีแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแมงกานีส ที่มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายอีกด้วย

136 Comments

  126. The other day, while I was at work, my cousin stole my apple ipad and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!|

  129. Hajo nazywam się Paweł. Upadłość konsumencka- jest osiągalna również dla Ciebie. Na czas dzisiejszy moim miejscem przebywania jest estetyczne miasto Sanok. Adwokat Rzeszów w Polsce a kredyty zaciągnięte w Profi Credit.

  132. Hello there! Do you know if they make any plugins to help
    with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very
    good results. If you know of any please share.
    Many thanks! You can read similar text here: Sklep

  133. Hey there! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
    If you know of any please share. Thank you! You can read similar article here:
    Link Building

Leave a Reply

Your email address will not be published.