แม้สาวๆบางคนจะอยู่ในช่วงคุมน้ำหนักก็ห้ามงดมื้อเช้ากันนะคะ แต่เราจะมาแนะนำอาหารมื้อเช้าให้ เพราะมื้อเช้าคือมื้อสำคัญที่สุดและยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้เราลดความอ้วนได้สำเร็จด้วยน้า แต่ถ้าเราไม่ทานมื้อเช้าก็จะทำให้เราหิวมากกว่าเดิมแต่จะรับประทานมื้อกลางวันมากขึ้นไปอีก แบบนี้เราสู้หามื้อเช้าทานแล้วไม่อ้วน แต่อีกทั้งยังได้รับประโยชน์กันดีกว่า มาดูกันเลย
