วิ่งแล้วดี วิ่งแล้วจะไม่นก!!!อีกต่อไป 5ข้อดีของสาวๆที่เริ่มวิ่ง

การวิ่งออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกายของสาวๆนะค่ะ ทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังทำให้หุ่นดีอีกด้วย ยิ่งถ้าเราเริ่มวิ่งในงานหรือสวนสาธารณะเราก็จะได้พบเจอสิ่งใหม่ได้พบเจอเพื่อนใหม่สังคมใหม่ เปิดโลกกว้างไปในตัว ไปดูข้อดีของการวิ่งกันว่าทำไมวิ่งแล้วจะไม่ นก!!!อีกต่อไป

1.ขาสวยไร้ผิวเปลือกส้มเซลลูไลท์

เมื่อสาวๆหันมาเริ่มวิ่งขาที่มีไขมันเกาะจนเกิดเป็นเซลลูไลท์ก็จะค่อยๆหายไป ขากระชับตึงพร้อมกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง มีเรียวขาสวยที่เซ็กซี่ใส่กางเกงแบบไหนก็ดูสวย

2.ทำให้หลับง่าย

เมื่อสาวๆวิ่งบ่อยร่างการใช้พลังงานในการวิ่งมาก บอกเลยว่าหลังจากวิ่งเสร็จสาวๆหลับสนิทแน่นอน ยิ่งสาวๆคนไหนมีอาการนอนไม่ค่อยจะหลับ ลองวิ่งวันละ 30-45 นาที หรือ4-5 กิโล กลับมาหลับสนิทแน่นอน

3.ช่วยลดความเครียด

การวิ่งช่วยเพิ่มให้ร่างกายหลั่งสาร สารเอ็นโดรฟินเพิ่มมากขึ้นปรับสมดุลในร่างกายและฮอร์โมนกระตุ้นเซลล์ประสาทและสมองทำให้ความจำดีและช่วยในเรื่องการลดความเครียดอีกด้วย

4.พบเจอเพื่อนใหม่สังคมใหม่

บอกเลยว่าเมื่อเราเริ่มวิ่งและมีการออกอีเว้นท์ตามงานวิ่งต่างๆเราก็จะได้พบเจอคนหน้าใหม่ๆมากมายเมื่อเราออกกำลังกายแล้ว สวยแล้ว เราอาจจะได้เจอหนุ่มตามงานวิ่งก็ได้ ยิ่งสาวๆคนไหนดูแลใส่ใจในเรื่องหุ่นแต่งตัวสีสันสดใส ใส่ชุดวิ่งๆสวยออกไปวิ่งบอกเลยไม่ นก!!! แน่นอน ต้องมีหนุ่มมาจีบกันบ้างละ

5.สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก

สาวๆ หมั่นออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งอยู่เป็นประจำและวิ่งอย่างถูกวิธี วิ่งอาทิตละ3-5ครั้ง ก็ย่อมช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรงแถมยังช่วยสร้างความแข็งแรงของปอด และช่วยลดโอกาสของการเกิดภาวะโรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะสาวๆ

ข้อมูล firstmarathon.net

329 Comments

  285. My programmer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on a variety of websites for about a year and am worried about switching to another platform. I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!
    essaywritingservicebbc.com

  316. The Grand Duke gave a long laugh and said, The miracle average blood pressure level does not guarantee that I will succeed cialis pills The top down approach was used, based on Ministry of Health of Brazil records, to identify, measure and quantify primary, secondary, and tertiary care costs

  328. Groups of 10 male B6C3F 1 mice, 15 days of age, were given a single intraperitoneal injection of either NDEA or NDMA 5 mg kg bw and, after weaning at 4 weeks of age, were exposed to 500 mg L phenobarbital in the drinking water or given tap water for 24 weeks cialis online no prescription Abdollahpour Alitappeh M, Lotfinia M, Bagheri N, Sineh Sepehr K, Habibi Anbouhi M, Kobarfard F, et al

Leave a Reply

Your email address will not be published.